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¿Tienes un proyecto? Una idea, una ilusión, una meta… No importa que sea un reto laboral, de salud, personal o emocional… ¿Hay algo que deseas conseguir por encima de cualquier cosa? Pues, sea lo que sea puedes conseguirlo con una buena dosis ...

La Bella, la Bestia y el Síndrome de Estocolmo

La Bella y la Bestia es la primera película animada en ser nominada al Oscar a la mejor película, basada en el relato de Jeanne-Marie Leprince de Beaumont, cuenta la historia de como Bella decide tomar el lugar de su padre como prisionera en el cas...

Inteligencia Emocional

¿Qué es la inteligencia emocional?Todos, o al menos muchos de nosotros hemos escuchado hablar de la Inteligencia Emocional IE. Pero pocos o muy pocos, sabemos que es exactamente, en que consiste, si somos o no inteligentes a nivel emocional o cómo...

El Helecho y el Bambú

Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para tener una última charla con Dios. 'Dios', le dije. '¿Podrías darme una buena razón para no darme por vencido?' Su respuesta me sorprendió�...

Un ejercicio de meditacion

Los ejercicios de meditación nos aportan muchos beneficios para nuestra salud: nos ayuda a disminuir nuestros niveles de estrés, aumenta nuestra de capacidad de concentración, y también ...

4 Errores de comunicación

Uno vale, dos pase, pero con tres… ¡¡ “no nos entendemos”!!Donde más fácil observamos los problemas de comunicación es dentro de nuestra pareja, quizás porque las emociones y sentimientos son más fuertes o simplemente porque utilizamos s...

¡¡Lo mejor de la risa!!

Reír es una manifestación de alegría, de buen humor y bienestar. La risa es el mejor antídoto contra el estrés, las tensiones o el desánimo. Reir nos ayuda a combatir la falta de autoestima y deshacernos de inseguridades. Sigmund Freud decía q...

La princesa busca novio

Había una vez una princesa que quería elegir un novio, que fuese digno de ella, que la amase verdaderamente. Entonces puso una condición, elegiría novio entre todos aquellos que fueran capaces de estar 365 días al lado del muro, de la pared, del...

El arte de no enfermarse

Si no se quiere enfermar...HABLE DE SUS SENTIMIENTOSEmociones y sentimientos que se esconden y se reprimen terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. ...

El camino a la cumbre

En la vida vamos avanzando por un camino que en muchas ocasiones cruza por terrenos difíciles, molestos, parajes que no nos agradan o que preferimos no ver. Cuando nos encontramos en tales circunstancias solo hay dos opciones posibles: evitar la dif...

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Todos los días los medios de comunicación alertan sobre sustancias que son supuestamente peligrosos para la salud. Esta ingente información está haciendo que algunas personas, más sugestionables que otras, puedan creer que tienen síntomas de un...

Los espacios verdes aumentan nuestro bienestar

Una nueva investigación publicada en la revista 'Psychological Science' ha encontrado que las personas que viven en zonas urbanas con más espacios verdes tienden a reportar menos angustia y un mayor ...

La lectura estimula la actividad cerebral y protege nuestro cerebro

La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva del cerebro, un factor que se ha demostrado ser protector ante enfermedades neurodegenerativas, ...

La meditación reduce los síntomas de la depresión en adolescentes

Científicos belgas realizan el primer experimento con mindfulness en un centro educativoCientíficos de la Universidad Católica de Leuven (KU Leuven), en Bélgica, han realizado un estudio que consistió en enseñar a más de 408 estudiantes de sec...

Un nuevo trastorno podría clasificar a millones de personas como enfermos mentales

Millones de personas podrían estar mal etiquetados como enfermos mentales cuando la "biblia" de los diagnósticos de psiquiatría que se usa en todo el mundo para clasificar los trastornos mentales, el 'Manual Diagnóstico y ...

De padres sedentarios ¿hijos sedentarios?

Un estudio realizado por expertos de la Universidad de La Rioja (UR) ha mostrado que los hábitos y educación de los padres repercuten en la actividad física de los adolescentes y que, además, la probabilidad de que no la practiquen ...

Dormir menos de 6 horas afecta genes del sistema inmunológico y metabolismo

Un estudio dirigido por el profesor Derk-Jan Dijk, director del Centro de Investigación del Sueño en la Universidad de Surrey, reveló que dormir muy poco durante la semana interrumpe el buen funcionamiento de ciertos genes que son esenciales para ...

Cuando la relación entre hermanos puede producir secuelas psicológicas

Un estudio reciente realizado por psicólogos de la Universidad de Missouri, en Estados Unidos, examinó el fenómeno de la relación entre hermanos y dio pautas para saber cómo y cuándo los padres deben actuar para evitar que alguno sufra ...

El insomnio puede predecir pensamientos suicidas en personas depresivas

Un nuevo estudio confirma una relación entre el insomnio y pensamientos de suicidio, lo que sugiere que la evaluación específica y tratamiento de problemas de sueño concretos puede reducir el riesgo de suicidio en personas con síntomas depresivo...

Cómo reconocer la causa del llanto de un bebe

Los bebés lloran por enfado o miedo cuando tienen los ojos abiertos y por dolor cuando los mantienen cerrados, según han mostrado investigadores de la Universidad de Murcia y la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), tras estudiar e...