Psicología Online Psico 2.0

Ya estamos en febrero, han pasado poco más de cuatro semanas, 33 días desde que muchos nos propusimos diferentes propósitos para este año.

Para los que estéis en el camino ¡Enhorabuena!

Después de repetir un comportamiento durante 21 días le habéis dado tiempo a vuestro cerebro para comprender el proceso y poder hacerlo automático, habéis adquirido un nuevo hábito. Ahora sólo tenéis que mantenerlo… ¡esto es más fácil!

Para los que os salisteis del camino o el camino se está haciendo más tortuoso (como a casi todos)… ¡no os desesperéis! ¡aquí tenéis otra oportunidad! … sólo estamos en febrero, (las rebajas aún no han terminado), ¡tenemos tiempo de sobra!

Para animaros un poco…  si estáis leyendo esto, es porque el primer paso ya lo habéis dado. “Darse cuenta” de que queremos cambiar o adquirir una nueva conducta, en este caso un Hábito.

Esta semana y para este tema,  me dejo guiar por Francisco Javier Galán y su libro “Coaching Inteligente Método A.C.C.I.O.N.”.

El objetivo de este libro es darle sentido a tu vida y aquello a la que la dedicas de forma inteligente. Dice Francisco Javier en su introducción que “todas las personas somos el resultado de los hábitos que hemos ido adquiriendo en el día a día”.

Yo estoy de acuerdo con él y me ha gustado tanto como trata este tema que lo voy a compartir con todos vosotros.
Básicamente Javier (perdona las confianzas, es para hacerlo más ameno y paraa ahorrar en teclado que con esta crisis) resume los hábitos en buenos y malos de una simplicidad grandiosa !

Los Buenos Hábitos, son los que te dan algún tipo de desarrollo social, laboral, personal o económico.

Los Malos Hábitos; son los que no te dan ningún tipo de desarrollo, ni social, ni laboral, ni personal, ni económico… y encima entorpecen tu avance, vamos, los que tenemos una gran parte de la población.

Además se distinguen en que los malos los pillas muy fácilmente (veáse la foto y la típica cervecita, que fácil es coger ese hábito) y los buenos son muy difíciles de adquirir, ¡son los que te propones todos los años! Y aún se te resisten.

Un ejemplo que pone Francisco Javier es el de ver la televisión, que para empezar es un acto bastante fácil ¿verdad? (sentarse en un sofá y darle a un botón).  Pero lo interesante es, ¿nos puede dar la televisión algún tipo de desarrollo social, laboral, personal o económico? Si contestamos que sí, ya sabéis, es un buen hábito (siempre y cuando no seáis vecinos de Belén esteban o Jorge Javier). Si contestamos que no, es malo.
Os dejo que lo meditéis.

F.J. Galán lo resuelve muy inteligentemente diciendo que “la televisión no es que sea buena ni mala: LA ELECCIÓN del canal elegido es lo que hace que te pueda aportar algo o no”.

Otro ejemplo que pone son los ATASCOS, y el estrés que nos genera día a día, llegamos al trabajo con la hora justa y sin tiempo ni para pensar…. y cómo reaccionamos, echándole la culpa a algo o a alguien, y el que siempre es el culpable es el ATASCO o el "típico que no tiene otro día que tener un accidente el viernes a hora punta". Cuando si nos levantásemos un poquito más temprano…. Madrugar, es difícil, supone esfuerzo y nos ayudaría a nivel laboral (llegar a trabajar, ayuda) y personal (estaríamos más relajados), mi marido es el fiel ejemplo: Se leventa todos los días 2 horas antes para llegar al trabajo una hora antes, con lo bien que se está en la cama, pero el, ahí, siendo fiel a su hábito.

El mensaje es: incorporemos hábitos buenos para que nos ayuden a tener una vida más placentera y equilibrada en todos los aspectos.

Y para que veáis la importancia de lo que representa en nuestra vida los hábitos, nos trascribe un escrito que encontró hace quince años.
Yo también os lo trascribo porque también a mi me ha impactado,  espero que a vosotros también.

Hábito
Soy tu compañero constante. Soy tu mejor ayuda o tu carga más pesada. Te impulsaré hacia delante o te arrastraré hasta la profundidad del fracaso. Estoy absolutamente a tus órdenes. La mitad de las cosas que haces, bien podrías dejarlas en mis manos y yo estaría en condiciones de hacerlas rápida y correctamente.
Soy fácil de administrar; apenas se necesita ser firme conmigo. Basta con que muestres cómo deseas que haga algo y, después de unas pocas lecciones, lo haré automáticamente. Soy el siervo de todos los grandes hombres y también de todos los fracasados. Aquellos que son grandes lo son gracias a mí. A quienes han fracasado, yo los he hecho fracasar.
No soy una máquina y sin embargo funciono con la precisión de una máquina y con la inteligencia de un hombre. Puedo ayudarte a ganar una fortuna o caer en la ruina, a mí me da lo mismo.

Tómame, enséñame, sé firme conmigo y pondré el mundo a tus pies.  Sé débil conmigo y te destruiré.
Anónim o.

Muchas gracias Francisco Javier por tu libro. Se lo recomiendo a todo el que quiera llevar una vida inteligente. Para saber más ... sígueme en facebook o twitter, seguimos los consejos de los que quieren consejos.

Gracias por leernos.