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La escala de Estrés percibido

Test de escala del estres percibido Estrés percibido

El estrés es el resultado de una “transacción” entre el individuo y su entorno. Las personas no somos meras victimas del estrés. Las situaciones a las que nos enfrentamos pueden ser más o menos desafiantes o amenazantes, pero lo que verdaderamente va a determinar la naturaleza del estrés que cada uno padezca será su manera particular de apreciar, valorar e interpretar la situación como amenazante o desafiante para ella en algún sentido.

Con esta escala podemos conocer cómo de estresantes percibe usted los eventos de su vida cotidiana.

Lea cada frase y señale la respuesta que indique mejor su situación.

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¿Con qué frecuencia ha estado afectado por algo que ha ocurrido inesperadamente?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia se ha sentido incapaz de controlar las cosas importantes en su vida?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia se ha sentido nervioso o estresado?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha manejado con éxito los pequeños problemas irritantes de la vida?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha sentido que ha afrontado efectivamente los cambios importantes que han estado ocurriendo en su vida?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha estado seguro sobre su capacidad para manejar sus problemas personales?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha sentido que las cosas le van bien?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha sentido que no podía afrontar todas las cosas que tenía que hacer?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha podido controlar las dificultades de su vida?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia se ha sentido que tenía todo bajo control?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha estado enfadado porque las cosas que le han ocurrido estaban fuera de su control?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha pensado sobre las cosas que le quedan por hacer?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha podido controlar la forma de pasar el tiempo?
Rellene el campo por favor
¿Con qué frecuencia ha sentido que las dificultades se acumulan tanto que no puede superarlas?
Rellene el campo por favor

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Video de Motivación Deportiva. Muy recomendable de ver.

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